Gymdagen 21/10

03 October 2017
gymdagen

Välkommen på Gymdagen 2017 där fokus ligger på att inspirera dig i din gymträning eller skapa nyfikenhet för dig som inte tidigare tränat gym. 

Program 21 oktober utöver ordinarie schema:

09.30 – 10.30       
Cirkelgym Soundtrack med quiz - 
Ledare: Annika Ji.

10.00 – 11.00
Workshop Kettlebells - 
Ledare: Mattias "Myggan" Davidsson.
Få inspiration och lär dig träna med kettlebells. "Myggan" från F&S Göteborg (gymtränare, PT, dietist och russian kettlebellcertifierad) guidar dig som är nybörjare till medelvan av träning med kettlebells.

10.00 - 12.00        
Funktionsanalyser
 med vår PT Johanna.
Få bättre koll på din kropps styrkor och svagheter. Bokas på plats under dagen (20min).

10.30 – 11.00
Träningstips för att lyckas med roll outs på tå
- Gymtränare Jan visar sina bästa tips.

11.30 – 13.00       
Workshop Olympiska lyft
- Ledare Mattias "Myggan" Davidsson.
Lär dig tekniken i olympiska lyft. Passar nybörjare till medelvana.

10.00 – 13.00       
Hjälp med övningar och träningsprogram

Passa på att fråga om tips på nya övningar, få hjälp att finslipa tekniken eller be om ett nytt träningsprogram. Flera av våra gymtränare finns på plats.

10.00-13.00           
Tävling Utmana dig själv i maxstyrka. Fina priser utlovas!

10.00 – 13.00        
Massage 15 min 100 kr
 
Lottas Massage och Friskvård erbjuder kort massage. Bokas på plats under dagen.

13.00
Friskis Challenge
 med vår gymtränare Daniel J. Tävla parvis i uthållighet och styrka. Varje deltävling innehåller 6 moment. Momenten finns i dam- och herrvariant. Fina priser utlovas!

Smarriga grejer från Melkerssons kommer att finnas till försäljning.

Bokningen för passen under gymdagen är öppen redan nu, så passa på att boka in dig!